Um programa de treinamento de bem-estar permite que os alunos obtenham uma compreensão de como viver vidas mais felizes e saudáveis. Os alunos podem ser ensinados a ter consciência, a fim de reduzir o stress, a preocupação, a raiva e a frustração e aumentar a felicidade e a confiança.

Os cursos são aulas acadêmicas ensinadas por instrutores qualificados que se destinam a melhorar o conhecimento do participante de uma determinada área ou formação em uma determinada disciplina. Os cursos variam amplamente em termos de comprimento, tamanho, conteúdo e duração.